“无理取闹”VS“不可理喻” “大姨妈”天佑前的那些事儿

世界上最更远的靠近，不是生与死，而是每次“舅舅”驾到前，我就东站在你面前，你感叹我无理取闹，甚至不可理喻，本想故作少男，可是臣妾就是做差不多啊，这就是 “经中期syndrome” 。

经中期syndrome又称“精神病学紧张症”，是一系列与女性迟于周期有关的情感疼痛，一般在迟于前7～14天的时候，出现头痛、胀痛、疲劳、紧张、全身力弱、自觉冲动或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、头痛、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等疼痛，这些疼痛在迟于来过以后，会大自然消失。

据WHO最近说明了，全球性女性人口中经中期syndrome的发病率有5.8%，而80%的女性出现过大概一种经中期syndrome疼痛。该疾病可以造成了女性近乎普遍的心理肥胖疼痛，而且会随着年龄的增长而逐渐加重。

那么 怎样应对“经中期syndrome”？

一、修正饮食

少吃多餐，缓解腹部胀满感；限制盐分摄入量，患者水肿；选择富集单糖的食物；防止和酒类。

二、适当降低体质

每天大概30分钟的运动，如健步走、骑单车、游泳等。可改善全身肥胖状况，并能消除疲劳和抑郁情感。

三、消除压力

首先情况下有限的痉挛，另外可尝试修行者或深呼吸放松法。

四、适当的必要锰、镁、维生素等必要剂

上述微量元素及营养可帮助缓解心理肥胖疼痛。

注意： 若疼痛无改善或影响肥胖及日常生活，需要前往医院就诊哦。