月经不调自我解决

　　月经不调是女性月经病中最多见的1种。女性的工作压力，学习、工作、生活中的压力常常会让人喘不过气，常常这时候候疾病就来了。妇科专家说到，生活无规律、工作压力大都会引发女性月经不调。出现月经不调能不能自我解决呢?下面教大家1下月经不调自我解决的办法。

　　月经不调自我解决1、保持心情愉快，避免遭到刺激。不要对长时间出现月经失调过份担心，有些女性在月经期有乳房胀痛、腰酸、下腹发胀、容易疲倦、情绪不稳定等现象，这些都是正常的，不要过份担心。

　　月经不调自我解决2、还要注意房间透风透气性能是不是良好，平时要穿1些比较柔软或棉质内裤，勤洗勤换。

　　月经不调自我解决3、要多注意卫生，预防感染。特别要注意外生殖器的卫生清洁，要注意保暖、不要遭到寒冷刺激。

　　月经不调自我解决4、经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，要多注意休息、多饮水、加强营养补充，多吃1些蛋白质含量高的食品，多吃1些新鲜的水果和蔬菜。

　　月经不调自我解决5、在月经期1定要多注意卫生防范、注意休息、注意饮食，通过本身的调养来提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

　　以上就是对月经不调自我解决的详细介绍，希望能够引发女性朋友的注意。如果您出现了月经不调的症状，1定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以避免给您的健康带来危害，也避免其他妇科病的趁虚而入。

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