如何快速解决痛经

　　女性一到生理期之后就会感觉非常的难受,痛经让很多女性苦不堪言,但是又常常束手无策,其实痛经的病因是非常复杂的，受寒,精神压力过大都有可能会导致人体形成痛经，痛经的患者可以用哪些方法能够快速的缓解病症呢,下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有一些帮助。

　　痛经的患者可以用艾灸缓解病情。艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

　　痛经也可以用一些食疗方缓解病症需要给患者补充一些维生素以及矿物质，在月经之前补充一些维生素和矿物质，能够有效地减轻疼痛症状，可以口服维生素片，特别应该要注重补充钙元素子及镁元素等，疗效也是不错的。

　　女性要注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。也可以食用温热性的食物，在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

　　上文详细介绍了如何有效的缓解痛经症状，相信大家都有一定的了解。千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。