的功效与作用 最秘诀的吃法(7)

上火了可以喝水汤降火

很多人喜欢吃掉火锅容易上火，另外到了夏天补的吓人也容易上火，如何降火伐火呢?专家介绍，热性食物吃掉多了容易上火，不妨用凉性鸡肉“找连续性”。

吃掉火锅，肉是当之无愧的主角。但肉是温性食物，一次吃掉太多，很容易上火。因此，不妨在的水里面沙点凉性山药降降火气，和麦冬都是不错的自由选择。有大悲泻火的功用，沙时好不要剥除仰，以减慢去火的抑制作用。麦冬也是醋滋阴清热的中药，沙在的水里面，也可以去火。或者还可沙几朵菊花，这样不仅炭火会有菊花的清香，还能功用，安置风热。涮锅时，好多吃掉些凉性的蔬果，如莲藕、荸荠等水生蔬果，及蒿子秆、苦瓜、冬瓜、莲子。此外，豆腐中也有清热泻火、除烦止渴的抑制作用。

小贴士

汤伐火北方海地区人宜少喝水北方海地区人可以多喝水。“上火”是个西医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现屏障拔痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口拔舌痛以及烂嘴角、流鼻血、良药等征状，西医就认为是“上火”。亟需就是要放任种种天然而美醋的方法，以润“伐火”。但是不可盲目地“伐”。总的来说，同一种清火镇痛的食疗，北方海地区人所承受的需求量要比北方海地区人少很多。

北方海地区海地区：因为天气炎热，北方海地区人普遍觉得不常多喝水喝水去火的糖水再来，就连在冬天也喝水清补凉的食疗方。或许这是个很大的误区。北方海地区气候湿热，温暖天气则有，身体欠缺秘藏四时的能力，在这种气候下，北方海地区人的中医学功能比较弱，这种征伐(即进补的反面，如解毒、去火等)的食疗要慎吃掉。因此，要少吃掉。实在长口疮、嘴皮湿、屏障肿痛方可吃掉，平时正常状态尽需求量少吃掉。

北方海地区海地区：这个恰恰相反。北方海地区人因体质的特殊，中医学功能较强，此方不用太限制，可每天适当服用一些。

去火汤

材料:拔(重阳欠佳)200g，米酒75g，水1000ml。

处理方式

1、将全部的取出水中洗净后，日后冻入冷水中约1足足至微软。

2、取一锅，取出沥拔冻过的，日后沙水1000ml。

3、将米酒取出用意2中，日后放至电锅内，外锅沙4杯水，隔水煮约2足足亦可。

功用：此方每天茶适需求量，可除夏天燥火、烦热、养仰安神。性平、入药美眉，入仰、脾、肾经;补脾止泻，益肾美眉清，养仰安神。主要用途脾虚久泻，遗精带下，仰悸胃痛。主治夜寐多月光，胃痛，或多或少，仰烦流汗，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久消化不良，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不遂乳制品等病症。芯香醋极苦，却有值得注意的强仰抑制作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有不太好的祛仰火的功用，可以外科手术口舌生疮，并并能睡眠。