20120220饮食养生节录：王琼讲怎么养肝血

编者按：肝是主藏滴的大都，所以说我们要保护好自己的肝，那么我们确实如何来保护和胃肠呢?后面我们就来看看专家的讲解。

本期环节商量到的讲者是肝胆科外科医生王琼，讲度日肝滴。

该音频主要书写参阅：

1.肉莲孙子生菜

新凝肉100克，莲孙子60克，玉米100克，谷物、味精各须要。必先将莲孙子、玉米风干同煮成，失火煮成沸后便改以小火慢熬，煮成至八成熟之后，便将切林木或块状的肉放进锅中同煮成，熟后便加调味品。此生菜运肝度日滴、活血风冷、瘦身润肤，可使人容光焕发，特别简便那些神情蜡朱、视力减退、视物模糊的体弱者。

2.决明孙子生菜

炒决明孙子10克(中药材店买到)，玉米60克，糕点少量。必先将决明孙子加水煎煮成取汁须要。然后用其汁和玉米同煮成，成生菜后加入糕点即成。该生菜清肝、风冷、通便。对于目赤发红、畏光多泪、高滴压、高滴脂、比如说便秘等关节炎缺点明显。

3.生菜

孙子30克，玉米60克。必先将玉米煮成成治愈系，然后加入孙子，煮成熟即可主食。特别简便那些经常头晕目涩、口干遗精、腰膝酸软等关节炎产妇。肝炎患者服用生菜，则有保肝护肝、促使肝细胞便生的良效。

4.桑葚生菜

桑葚30克(凝桑葚用60克)，米饭60克，糕点须要。将桑葚洗干净，与米饭同煮成，待煮成熟后加入糕点。该生菜可以大蒜肝阴，度日滴风冷。简便于肝肾亏隐惹来的头晕眼花、呕吐多梦、口干腰酸、须发早灰等关节炎。

5.燕孙子生菜

取灰燕孙子5克，粳米80克，必先将粳米煮成成生菜，便加入灰燕孙子，煮成沸两三分钟即可，每餐吃饱一碗，可紧接著吃饱三五天。燕孙子性平，能舒肝理融，激发荷尔蒙。荷尔蒙减退者主食缺点颇佳，肥胖症者主食则心血加倍。

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本期讲者参阅

王琼

出生于中医外祖父，毕业于上海医科大学，临床医学系，现为肝胆科外科医生。

意见建议:

1、运融为重脾法则

运融为重脾法则是运融与健脾法则的都是以。运融法则带有运肺融、为重好胜、提高脏腑机制、强健先天等作用，适常用融隐先天和融隐均须产妇。为重脾法则带有健脾除冷、为重融升陷等机制，适常用脾隐先天或表现为脾隐均须的产妇。

1.1运为重裹融法则

配上运为重肺融的主食，或运为重肺融的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇肺融隐均须的新方法则，称之为运为重肺融法则。如配上大蒜、饴糖、、猪肉和大蒜、、朱苠，做成运隐正融生菜、芪参糖等，常用肺隐融弱、取得胜利短融、语声低怯、极易感冒呕吐等关节炎。

1.2朴为重好胜法则

配上运为重好胜的主食，或运为重好胜的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇好胜隐均须的新方法则，称之为运为重好胜法则。如配上米饭、大蒜、猪肚、猪肉、天鹅和、灰术、等，做成大蒜生菜、面等，常用脾隐、精神困顿、头部乏力、食少便溏等关节炎。

1.3健牌除冷法则

配上健脾除冷的主食，或健脾除冷的中药材与主食配伍，径调味料成品做成卫生保健，产妇脾隐冷阻均须的新方法则，称之为健脾除冷法则。如配上、、薏苡仁、赤小豆、薯蓣、青鱼、鳝鱼和山药、灰术等，做成猪肚、赤小豆鲤鱼汁等，常用脾隐水冷不运、面浮身重、头部肿满、肠鸣泄泻等关节炎。

1.4为重融升陷法则

配上运为重醒的主食，或运融升阳的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇融隐积水均须的新方法则，称之为为重融升陷法则。如配上猪肉、肉、鸽肉、青鱼、大蒜、米饭和大蒜、、朱芪、藿香等，做成归芪鹅、大蒜生菜等，常用融短声怯、小便滑泄、脱肛、孙子宫下垂、崩漏带下属中融积水者。

1.5为重融摄滴法则

配上为重融摄滴的主食，或为重融摄滴的中药材与主食配伍，经调味料加二做成卫生保健，产妇融不摄滴均须的新方法则，称之为为重融摄滴法则。如配上豆类、大蒜、菱角肉、鳝鱼、墨鱼和朱芪、=等，做成豆类红枣糖、归芪鹅等，常用融不摄滴的吐滴、便滴、骨衄、腹衄、崩漏等关节炎。

2、大蒜滋阴法则

大蒜滋阴法则是大蒜法则与滋阴法则的都是以。大蒜法则带有提高生滴机能，运充滴液太低和运心度日肝、濡度日双腿等机制，适常用营滴生化太低、病愈滴隐及各种失滴后之滴隐均须。滋阴法则带有大蒜阴液、濡度日筋骨、涵敛阳融等机制，适常用阴隐先天或热病病愈后阴液太低的产妇。

2.1为重融生滴法则

配上带有为重融生滴的主食，或运融度日滴中药材与主食配伍，经调味料成品做成饮食，产妇融滴两隐均须的新方法则，称之为为重融生滴法则。如配上胡萝卜、菠菜、豆类、菱角肉、大蒜、猪肉、肉、肉和朱芪、缬草等，做成归参鳝鱼羹、济生缬草肉汁等，常用融滴两隐、爪甲无华、嗜睡心悸等关节炎。

2.2运矗度日要诀则

配上大蒜度日心安神的主食，或带有大蒜度日心的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇滴不度日心均须的新方法则，称之为大蒜度日要诀则。如配上菱角肉、榄、大蒜、水果、猪心、猪肉和大蒜、缬草、酸枣仁、山药等，做成玉灵膏、点心姜枣菱角、归参炖猪心等，常用积蓄太低、心悸怔忡、或多或少呕吐等关节炎。

2.3大蒜度日肝铥

配上大蒜度日肝的主食，或大蒜度日肝的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇肝滴太低均须的新方法则，称之为大蒜度日肝法则。如配上胡萝b、菠菜、肉、鹅肝和、桑椹、何首乌、缬草等，做成肉炒苗、缬草水果酒等，常用肝滴亏隐、视物昏花、嗜睡胁痛、辈僵硬等关节炎。

2.4滋阴熄风法则

配上滋度日肝阴、平肝熄风的主食，或滋阴熄风的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇阴隐风动均须的新方法则，称之为滋阴熄风法则。如配上桑椹、大蒜、鳖肉、牡蛎肉、鹅孙子朱和龟板、鳖甲、灰芍等，做成小定风珠羹、鹅孙子朱汁等，常用肝阴太低、隐风内动的辈颤动、筋脉拘急、手下嗜睡等关节炎。

2.5滋明活血法则

配上滋阴活血的主食，或滋阴活血的中药材与主食配伍，经调味料成品做成卫生保健，产妇阴隐火旺均须的新方法则，称之为滋阴活血法则。如配上梨、藕、龟肉、鳖肉、牛乳、鹅孙子朱和田边朱、龟板、、桑椹等，做成田边鹅、清炖乌龟、蛋汁等，常用阴隐火旺、五心烦热、骨蒸盗汗、潮热颧红等关节炎。