20121205湖北卫视养生汇：程凯讲出如何调节情绪

编者按：人的情感是变换时时的，但是情感不好则会受到影响人的患病的，那么我们应如何来调节自己的情感呢，下面我们就来听听专业人士的教徒导。

本期节目组代为到的讲者是北京医家药大学教徒授，欧美医家学则会表里专业管理委员则会总干事程凯，讲调节情感。

该视频主要字词参考：

焦虑的人——高含总量钠、磷的牛肉

常情感焦虑的人，不妨多吃饭高含总量钠、磷的牛肉，而且吃饭的牛肉尽力清淡一点，重口味的牛肉要可避免。含钠的牛肉如大蒜、糖浆、稻米、鲜橙、紫菜，含磷特别多的牛肉可以并不需要各种蛋类。

因为当心境焦虑的时候，可能是由于缺钠导致的，当体内缺少钠质时就则会导致机能紊乱，及时地补钠就可以强化心境焦虑的持续性。钠是天然镇静神经、天和情感的稳定剂。

守旧执拗的人——降低嘌呤含总量

一些守旧执拗的人并不是天生就如此，而是因为体内中的嘌呤含总量过高而使人越发越来越守旧。小编敦促大家从乳制品中的强化首先要减极少牛肉牛肉，多吃饭鲻，特别是生鲻片。另外，绿黄色的豆类也非常适合多吃饭，吃饭的时候尽力麦芽糖，可避免高盐。

另外，想要强化这种冷酷，就要扭曲常吃饭泡面、喝清凉牛奶或者不吃饭早餐的坏习惯。

精神分裂症伤感的人——可用胺基酸

有意识缺少胺基酸的时候，很很难就诱导精神分裂症症。因为精神分裂症症的诱导环境因素中的，缺少胺基酸是相似的。因此，要强化精神分裂症伤感的冷酷，就要多可用高含总量胺基酸的牛肉，如豆科植物、黑稻米、南瓜子仁、鲻片等。另外，也可以吃饭一些高含总量胺基酸的水果，像椰子、小麦、新产品、橙子等都可以帮助强化消极的情感，让人越发得心应手愉悦。

唠唠叨叨的人——可用缺乏症B

一个年轻人却看不见大妈大爷一样十分地唠叨，无论要务小事都爱碎碎念，这是由于人脑缺少缺乏症B而带来的。此时人们要多吃饭哺乳类肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外，教徒大家一个点心又营养的酒类，就是用糖浆欠缺冷凝光滑后欠缺两小勺酵母，每天沐浴。

暴虐多虑的人——综合稳定情感

暴虐多虑的人常在外形上都体现为光亮、瘦弱的人，而且四肢对于热能、核糖体的摄入很极少，带来意志力不足，甚至出现性疾病的现像。这种人应多喝绿茶，因为绿茶可以有效松弛人的情感，同时打动人的精神，使人处于得心应手的稳定状态。另外，多吃饭豆类，利用豆类中的的锂帮助安定情感，改掉暴虐多虑的坏习惯。

粗心大意的人——多吃饭重口味牛肉

“老是丢三落四，看不见马大哈一样!”如果你也用这句话来形容自己，就应反思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个持续性，应多吃饭重口味牛肉，如大蒜、笋容、油炸桂花、大头等，此外还有鲻容、糖浆、桂花、甜菜都可以强化丢三落四的持续性，另外要注意减极少吃饭肉总量。

神经质神经质的人——极少吃饭零食极少吃饭盐

神经质神经质得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就一齐攻心。这种人就应在乳制品上一切以清淡为主，以致于摄入盐分或者酪蛋白都则会导致神经质神经质。同时，极少吃饭零食也是强化神经质情感的一个法则。可以多吃饭海参、贝、鳗鱼、虾、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等牛肉。

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本期讲者参考

程凯

北京医家药大学教徒授，硕士研究生恩师，医学博士，欧美医家学则会表里专业管理委员则会总干事。程凯教徒授系由欧美工程院资深副院长、医家医家泰斗程莘农教徒授的长兄，"程氏医家"第三代传人。擅于治疗头痛、失眠、理应病症、月经不调、肥胖等各种医家结核病，特为以医家医家道家见长。都曾应邀在文汇报、欧美外交部、保监则会等计总量来作"欧美式道家"大型论文集。出版学术性专著和学术性性专著20被歼。